In der Yogapraxis nehmen wir bewusst Körperhaltungen ein, die uns auf verschiedenen Ebenen herausfordern und fördern. Wir lernen, unseren Atem wieder zu entdecken und wie er uns in der Bewegung führt. Unser Geist wird gefördert und wir versuchen unsere Emotionen anzunehmen und uns bewusst zu machen. Unsere Welt wird größer, weil wir sie mit neuen Augen aus einem anderen Blickwinkel ansehen. Der Weg zu Dir selbst.

YOGAKURSE finden in Kleingruppen mit maximal 12 – 14 Teilnehmern statt.

Hatha Yoga   
In diesem Kurs werden Asanas (Körperhaltungen) zu kürzeren, fließenden Abläufen (Vinyasa) verknüpft, die in Verbindung mit dem Atem ausgeführt werden. Der Stil ist geprägt von Präzision und Intensität. Das körperliche Erleben dieser in sich schlüssigen Yogapraxis führt in einen meditativen Zustand, der für jeden einzelnen Schüler einen individuellen Erfahrungsraum schlafft.

Hatha Yoga Abends 
Verbunden mit Elementen des Yin Yoga             

Traumasensibles Yoga 
Yogaunterricht im Einzelunterricht oder Kleingruppen für Menschen in besonders herausfordernden Lebenssituationen. Yoga lädt uns in Momenten des Innehalten dazu ein, nachhaltig zu vertrauen, unsere ureigenen Kräfte zu schöpfen und in achtsamer Verbindung zu unseren Bedürfnissen zu bleiben. Im bewussten Atem und Bewegen wird das gegenwärtige körperliche Erleben in den Fokus der Praxis gestellt und ein bewertungsfreies Gewahrsein entwickelt. 

Hatha Yoga Einzelunterricht
Yogaunterricht abgestimmt auf die individuellen Voraussetzungen und Bedürfnisse.

Kurse pro Semester und Kurseinheiten 90 Minuten á 17€ 

* zertifiziert durch die Prüfstelle für Prävention, d.h. Kurskosten werden von den gesetzlichen Krankenkassen anteilig übernommen.

Anmeldungen über patricia@seinamschloss.de oder telefonisch unter 0162.9748992