Therapie & coaching
Dr. Claudia Turske
Ernährungstherapie
3 Sitzungen á 70-90 Minuten 500€
In der ersten Sitzung erfolgt eine genaue Analyse des momentanen Gesundheitszustandes, mit Allergien, Unverträglichkeiten und des derzeitigen Essverhaltens. Dabei werden auch die Gründe besprochen, die zu diesem Verhalten geführt haben.
In der zweiten Sitzung wird zur klaren Orientierung gemeinsam ein Plan, abgestimmt auf das individuelle Ziel erarbeitet. In der dritten Sitzung geht es um die Umsetzung des Erlernten in die tägliche Praxis. Das Essen am Arbeitsplatz, das Verhalten im Restaurant, das Essen mit Kunden und Zuhause. Alternativen werden aufgezeigt. Das sinnvolle Einkaufen und Zubereiten der Lebensmittel wird thematisiert. Im Package enthalten sind Emails und Telefonate zu offenen oder spontan aufkommenden Fragen.
Folgegespräch á 60 Minuten 120€
Schmerztherapie
Basis Behandlung á 90 Minuten 180€
In der Basisbehandlung erfolgt durch ein Gespräch eine genaue Analyse des momentanen Gesundheitszustandes. Eine Bestandsaufnahme der körperlichen Einschränkungen und der möglichen Störfelder. Erste Behandlung und Erstellung eines Behandlungsplans.
Folgebehandlung á 60 Minuten 120€
Triggerpunkt- und Faszientherapie
Basis Behandlung á 60 Minuten 120€
Nach dem Gespräch über die Gründe für die Schmerzen erfolgt eine genaue Analyse der Verzüge, Verspannungen und schmerzhaften Einschränkungen. Die Triggerpunkte und Faszienverkürzungen, die zu den schmerzhaften Einschränkungen führen werden behandelt, so dass die Blockaden und Verspannungen gelöst werden und ein freier Bewegungsradius wieder möglich ist. Die Heilung unterstützende Übungen werden erörtert und gezeigt.
Supervision / Coaching
Gespräch á 60 Minuten 120€
Vilas Turske
Coaching
Einführungsgespräch 30 Minuten kostenlos
3 Sitzungen á 70-90 Minuten 500€
Bestandsaufnahme des ‚IST‘ Zustandes, in Bezug zu Körper, Geist, Psyche, privates Umfeld wie auch des Berufsumfeldes. Welche Erfahrungen der Vergangenheit beeinflussen das gegenwärtige Sein? Erarbeitung von individuellen Lösungsvorschlägen zur Auflösung der genannten Problematik.
Folgegespräch á 60 Minuten 120€
Atemtherapie
3 Sitzungen á 70-90 Minuten 500€
Den eigenen Atem kennenlernen und erfahren. Atemtechniken erlernen, die das Atmen im Alltag zu einer unterstützenden Kraft werden lassen. Einführung in die ‚achtsame Atmung‘ und weiterführende Atemtechniken.
Folgesitzung á 60 Minuten 120€
Einzelsitzung á 60 Minuten 150€
Achtsamkeitstraining
3 Sitzungen á 70-90 Minuten 500€
In diesem Training geht es um die Grunderfahrung des Lebens in der Gegenwart, im Hier und im Jetzt. Welche Erfahrungen und Gedanken verhindern diesen Zugang zu uns selbst? Ergründung der Zusammenhänge im Netzwerk der gemachten Erfahrungen der Vergangenheit.
Folgesitzung á 60 Minuten 120€
Meditation
3 Sitzungen á 70-90 Minuten 500€
Einführung in die Meditation. Welche Meditation ist die Richtige? Unterstützung bei der Findung, der individuell richtigen Meditationsmethode und erste praktische Meditationserfahrungen.
Folgesitzung á 60 Minuten 120€
Kommunikationstraining
Die Art und Weise, wie wir miteinander kommunizieren, bestimmt unser Leben in viel größerem Maße, als wir es uns vorstellen können. Wirkliche Kommunikation kann nur stattfinden, wenn es ein Gleichgewicht zwischen ‚empfangen‘ und ‚senden‘ gibt. Jedes gesprochene Wort hat eine Außenwirkung.
3 Sitzungen á 70-90 Minuten 500 €
Bestandsaufnahme des eigenen Kommunikationsverhaltens. Entwickeln einer gewaltfreien und achtsamen Kommunikation.
Folgegespräch á 60 Minuten 120€
YOGA
YOGA 1:1 á 60 Minuten 120€
Individuelle Yogapraxis, basierend auf Achtsamkeit und Intensität, die zu einer tiefen Selbsterfahrung führt.